Laboratorio Approfondimento Nordic Power – Basi dell’allenamento aerobico-anaerobico
A questo corso possono accedere tutti coloro che abbiano già acquisito la qualifica di Personal Trainer di Nordic Power ed abbiano già frequentato con successo il 
corso di approfondimento “Laboratorio del Movimento” e “Basi dell’allenamento aerobico-anaerobico”
corso di approfondimento “Laboratorio del Movimento” e “Basi dell’allenamento aerobico-anaerobico” Durante questo corso verranno trattati i seguenti argomenti:
– I meccanismi energetici ed il loro funzionamento
– Anaerobico alattacido
– Aerobico ossidativo
– Anaerobico lattacido
– Allenamento e sintesi proteica
– Omeostasi e PH sanguineo e muscolare
– Meccanismi tampone
– Tipologie di fibre muscolari (I, IIa, IIb, IIc) e biotipo
– La resistenza: cos’e` e come allenarla– Determinazione dei ritmi allenanti
– Struttura della seduta di allenamento
– Allenamento delle componenti aerobiche ed anaerobiche
– Lungo lento
– Fartlek
– Ripetute
– Circuit Training
Tramite la coordinatrice Nazionale del settore Nordic Power Chiara Campostrini, l’Ente di Promozione Sportiva ASI ha riconosciuto ufficialmente la qualifica di Tecnico Sportivo – PERSONAL COACH DI NORDIC POWER – che i nostri tecnici riceveranno una volta completato il percorso.
Il Laboratorio Approfondimento Nordic Power rientra nel percorso formativo per ottenere la qualifica di Maestro di Nordic Walking.
Formatori saranno, a seconda delle zone di svolgimento e del numero dei partecipanti i dottori DANIELE TURCHI e FRANZISKUS VENDRAME, Chinesiologi professionisti e master trainer di nordic walking.