A questo corso possono accedere tutti coloro che abbiano già acquisito la qualifica di Personal Trainer di Nordic Power® ed abbiano già frequentato con successo i corsi di approfondimento “Laboratorio del Movimento” e “Basi dell’allenamento aerobico-anaerobico”

Formatori al Laboratorio di Approfondimento sono i master trainer e dottori chinesiologi professionisti Franziskus Vendrame e Daniele Turchi.

Durante questo corso verranno trattati i seguenti argomenti:

La forza: Cos’è e come allenarla
Ipertrofia e iperplasia
I principali tipi di forza
Forza resistente
Forza veloce
Forza massimale
Forza esplosiva >>> potenza
Forza balistica
Pliometrica

L’allenamento funzionale
Il concetto di catena cinetica

Cenni di allenamento miofasciale

Lavoro pratico chinesiologico:
Esercizi funzionali
Esercizi miofasciali
La sensopercezione
Equilibrio e propriocettività
Creazione di un Circuit Training