Si è concluso con successo il laboratorio “Nordic Walking e Patologia Oncologica: Conoscere, Adattare, Motivare ed Emozionare” a SABBIONARA D’AVIO (TN) nei giorni 22 – 23 novembre 2025

ha rappresentato il cuore più esperienziale di questa due giorni formativa.

Dopo l’intensa giornata di sabato in aula, dedicata al Conoscere e all’Adattare, con argomenti clinici, riabilitativi e metodologici, la domenica si è focalizzata su ciò che dà senso e respiro al movimento: “Motivare, Emozionare e Respirare”.

Il potere della motivazione e dell’emozione nel percorso oncologico sono infatti indispensabili.

Durante la mattinata, i partecipanti sono stati guidati dal dottor Antonio Mander in un’esplorazione delle componenti psicologiche e relazionali che sostengono l’attività fisica nei pazienti oncologici. Motivare non significa solo “incoraggiare a fare”, ma soprattutto aiutare la persona a ritrovare fiducia nel proprio corpo, nella sua capacità di muoversi, reagire e rigenerarsi. Parallelamente, l’elemento dell’emozione è stato affrontato come parte integrante della pratica del Nordic Walking: un movimento che, se consapevole e armonico, può diventare un veicolo di benessere profondo.

Particolare attenzione è stata posta al potere della respirazione, affrontato attraverso esercizi mirati di respirazione diaframmatica, respirazione ritmica, respirazione consapevole integrata al passo, fino alla pratica strutturata del Breath Walking, una tecnica che unisce cammino, ritmo respiratorio ed attenzione mentale. I partecipanti hanno avuto modo di sperimentare come la respirazione possa modulare energia, attenzione, fatica percepita ed emozioni, trasformando la camminata in un’esperienza meditativa ed al tempo stesso vigorosa.

Nonostante le temperature si fossero abbassate negli ultimi due giorni, il meteo ha regalato una domenica di cielo terso, favorevole per le attività all’aria aperta. Il gruppo si è spostato lungo la strada tagliafuoco che parte dal Castello, un percorso suggestivo, silenzioso ed immerso nella natura. Il contesto ha favorito davvero l’esperienza: il passo in leggera salita, il ritmo dei bastoncini ed il respiro guidato hanno permesso ai partecipanti di percepire con immediatezza i benefici del Breath Walking e della camminata consapevole. Un ambiente ideale per lasciarsi guidare, rallentare il pensiero e trasformare la pratica del Nordic Walking in un momento di centratura e benessere.

Il nostro grazie va agli Istruttori, Maestri e Master Trainer di Nordic Walking che hanno partecipato al corso – Sara Bondii, Nicola Borghesani, Francesco D’Angerio, Ornella Galasso, Giannoni Giovanni, Nicoletta Grandolfo@, Massimo Nizzardo, Donato Oliana e Patrizia Sola – per l’attenzione, l’interesse e la disponibilità con cui hanno seguito sia la parte teorica in aula sia le proposte pratiche outdoor.

Un ringraziamento speciale al dottor Antonio Mander che ci ha guidati in questo interessante percorso formativo per la sua disponibilità e per aver messo a nostra disposizione la sua esperienza, frutto di anni di lavoro ed impegno, in modo assolutamente chiaro e comprensibile.

Per la parte logistica, ringraziamo per la collaborazione Giuliano Mozzi, Presidente dell’Associazione Filò, che ci ha messo a disposizione le sale dell’oratorio, e Gianni Giuliani, Presidente ACLI Sabbionara, per averci riservato la palestra, qualora il meteo non fosse stato favorevole e fosse stato necessario svolgere la parte pratica indoor.

Chiara Campostrini e Pino Dellasega – WAYS